🚦 Prüfungsangst? So bleibst du in der praktischen Fahrprüfung ruhig und souverän

Der letzte Beitrag in unserer Reihe lautete:
„Typische Fehler in der praktischen Fahrprüfung“

Heute gehen wir einen Schritt weiter – denn viele Fehler entstehen nicht aus Unwissen, sondern aus Nervosität.

Als Team von Fahrschule G. Kaiser erleben wir es regelmäßig:
Fahrschüler können alles – bis die Prüfung beginnt.

Hier erfährst du, wie du deine Prüfungsangst in den Griff bekommst und sicher bestehst.

😰 Warum Nervosität dein größter Gegner ist

In der praktischen Prüfung passiert häufig Folgendes:

• Schulterblick wird vergessen
• Geschwindigkeit wird falsch eingeschätzt
• Anfahren am Berg wird hektisch
• Einfache Verkehrssituationen wirken plötzlich kompliziert

Der Grund ist selten fehlendes Können – sondern Stress.

🧠 Was im Körper bei Prüfungsangst passiert

Wenn du nervös bist:

• steigt dein Puls
• deine Atmung wird flacher
• deine Wahrnehmung verengt sich
• dein Denken wird langsamer

Das nennt man „Tunnelblick“.
Und genau der führt zu Flüchtigkeitsfehlern.

✅ 7 konkrete Tipps gegen Prüfungsangst

1. Simulation statt Überraschung

Übe realistische Prüfungssituationen mit deinem Fahrlehrer – inklusive „Prüfer-Atmosphäre“.

2. Atmung kontrollieren

Vor der Prüfung:
4 Sekunden einatmen – 4 Sekunden halten – 6 Sekunden ausatmen.

Das beruhigt dein Nervensystem.

3. Fokus auf Abläufe

Denke nicht: „Ich darf keinen Fehler machen.“
Denke: „Spiegel – Blinker – Schulterblick.“

Routine schlägt Emotion.

4. Frühzeitig da sein

Kein Zeitdruck. Kein zusätzlicher Stress.

5. Fehler sind erlaubt

Ein kleiner Fehler bedeutet nicht automatisch „durchgefallen“.
Viele bestehen trotz kleiner Unsicherheiten.

6. Positives Kopfkino

Stell dir vor, wie du am Ende bestehst – nicht wie du scheiterst.

7. Vorbereitung schlägt Glück

Je sicherer du dich fühlst, desto geringer die Nervosität.

🎯 Was Prüfer wirklich sehen wollen

Prüfer erwarten keine Perfektion.
Sie achten auf:

• Verkehrsverständnis
• vorausschauendes Fahren
• sichere Fahrzeugkontrolle
• ruhiges Verhalten

Souveränität entsteht durch Sicherheit – nicht durch Angst.

🏁 Fazit

Die praktische Fahrprüfung ist kein Gegner.
Sie ist nur der letzte Schritt zu deinem Führerschein.

Mit der richtigen Vorbereitung und mentaler Stärke bestehst du nicht nur –
du fährst selbstbewusst in deine Zukunft.